10. 성인 ADHD 전도사 - ADHD와 창의력.

내 주변에는 창작자들이 많다.

광고 자체가 창의적인 일이기도 하지만, 아예 전업 작가나 창작자들도 많다.

 

재미있는 일이다.

ADHD는 상식적인 것들이 많이 부족한 대신 창의성이 매우 높다고 알려져 있다. 실제로 상식 파괴적인 생각이나 질문을 많이 하는 편이고, 보통 주변인들은 그런 특성을 ‘특이하다', ‘창의력이 높다' 정도로 받아들인다. 또한 ADHD는 집중하고 몰입해야 할 대상을 선택해서 집중하는 것에 어려움이 있지만, 또 어떤 것에는 과하게 몰입하는 특성도 알려져 있다.

 

내가 성인ADHD를 진단받고 나서 주변 사람들에게 얘기를 할 때면, 첫 반응이 가장 부정적인 사람들이 창작계열 사람들이었다. 보통 그들의 반응은 “누구나 다 그런 거 아니야? 사람은 누구나 조금씩 하자있는 부분들이 있어. 그게 무슨 대수야?” 정도였다.

 

처음에는 그런 반응에 상처도 받았지만, 생각해 보니 그들에게는 그게 정말 특별한게 아닐 수 있다는 생각이 들었다. 내 주변의 창작 계열 사람들은 대부분 예술고등학교와 예술대학교를 거친 사람들이다. 그렇다보니 주변에도 본인과 비슷한 사람들이 넘쳐나고, 오히려 상식적이며 시간 잘 지키고 꼼꼼한 사람들이 그들 사이에서는 ‘특이한' 편이다.

 

그래서 나는 그런 부정적인 반응에 아랑곳하지 않고 성인 ADHD의 특성과, 약물 치료의 효과에 대해서 열심히 설파했다. 대부분은 “그래....? 흠, 그런 게 있구나?” 하는 어중간한 반응으로 대화를 끝맺게 된다. 그러나 며칠 후, 몇 주 후에 성인 ADHD에 대해 슬그머니 물어보며 큰 관심을 표한 것도 다름아닌 그들이었다. 

 

별 생각 없이 살다가 필연적으로 마주친 문제가 다시금 ADHD에 대해 생각하게 만들었던 것 같다. 고쳐질 수 있는 거라면 나도 한 번 알아볼까? 하는 생각도. 결국 그 중 한명이 정신과에 방문해서 성인 ADHD 진단을 받게 되었다. “어? OO이가 성인 ADHD라고? 그럼 나도 그런거 아니야? 너도 그런 거 아니야?” 하는 반응이 뒤따랐다.

 

그렇다면 약물 치료를 하면 창의력이 떨어지게 될까?

그건 아직 모르겠다. 나도 치료 초기이고, 창의성이 떨어진다는 느낌은 받지 못했는데 그건 아직까지 약이 전혀 듣지를 않는데다 새로운 병원에 방문해서 다시 상담을 받고 약 처방을 받는 데에 생각보다 시간이 오래 걸리는 중이기 때문이다. 나도 창의성에 직접적으로 연관이 있는 일을 하다 보니 제대로 된 치료를 시작하면 알게 될 일이라고 생각한다.

 

세간에 알려진 예술가의 이미지 중에는 이런 것들도 있다. 천재적인 작가이지만, 작품 마감일이 계속해서 늦어지거나, 잠수를 타고, 예술가로서 고뇌와 창작의 고통을 겪고, 또는 아주 자유로운 삶을 사는 등.

어쩌면 이런 예술가의 이미지는 ADHD 때문이 아닐까?

 

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흥미로운 기사가 있어 소개한다. 

(고백하자면, 나도 아직 제목밖에 읽지 못했다. 일요일 오후는 특히나 집중하기가 힘들다.)

https://thecharmedstudio.com/help-for-artists-with-adhd/

Artists and ADHD: Myths, Realities, True Stories & Resources.

 

제목) 예술가와 ADHD: 통념, 현실, 실제 이야기와 자료들. 

<ADHD를 가진 예술가에 대해 가장 큰 6가지 근거 없는 통념>

 

통념 1. ADHD는 재능이다. 

-> 현실: ADHD는 예술가들에게 심각한 걸림돌이다. 

 

통념 2. 모든 예술가는 각기 다른 정도로 ADHD를 가지고 있다. 

-> 현실: 아닌데요. 

 

통념 3. 당신이 ADHD를 가진 예술가라면, 당연히 알 것이다. 

-> 현실: 살다가 판정받는 경우가 흔하다. 

 

통념 4. 예술가들이 ADHD를 해결하는 올바른 방법은 오직 하나 뿐이다. 

-> 현실: 각자에게 맞는 방법을 찾는 것이 제일이다. 

 

통념 5. ADHD를 가진 예술가들은 고립된 독고다이 형이다.

-> 현실: 많은 ADHD를 가진 예술가들이 사회 활동도 엄청 잘 한다. 

 

통념 6. ADHD를 가진 예술가라면, 성공하기 힘들다. 

-> 현실: 그렇지 않은 예술가들보다 더 많이 만들어내고 더 많이 판다. 

 

ADHD를 가진 예술가들을 위한 5권의 책 추천. (접은글) 

• A.D.D. and Creativity: Tapping Your Inner Muse by Lynn Weiss, Ph.D. (Two artists I interviewed credited this book as the turning point in their journey as an artist with ADHD.)
• The Adult ADHD Tool Kit by J. Russell Ramsay and Anthony Rostain
• More Attention, Less Deficit: Success Strategies for Adults with ADHD  by Ari Tuckman, PsyD.
• ADD Stole My Car Keys: The Surprising Ways Adult Attention Deficit Disorder Affects Your Life… and Strategies for Creating a Life You Love by Rick Green and Umesh Jain (Highly Recommend This One, funny yet profound with one-page chapters.)
• PLAYDHD: Permission to Play, a Prescription for Adults with ADHD by Kirsten Milliken